兒童體適能

2013-12-29 簡單活動提升體適能 物理治療 李羿慧

體適能有十項基本要素,分別為:身體組成、肌力、耐力、爆發力、速度、敏捷度、平衡、協調性、心肺適能與柔軟度。體適能較差的孩子從事體能性活動、運動時,會出現較差的能力與適應力,容易出現疲累或力不從心的狀況。